9月9日上午，南宁市疾控中心慢病科、东葛社区卫生服务中心、南宁市金花茶公园、新竹歌舞队在金花茶公园内联合举办了“全民健康生活方式月”宣传活动，向市民宣传包括“平衡膳食、适量运动、戒烟、戒酒”等内容的健康生活方式。专家提醒，合理膳食、坚持运动等健康的生活方式可有效预防各种慢性病。

“上班族是慢性病的高发群体。”南宁市疾病预防控制中心慢病科周科长说道，现在85%的人群死于慢性病，而不健康的生活方式就是滋生慢性病的最大“元凶”。

据介绍，现在随着生活节奏的加快，很多上班族不注意吃早餐，但是往往很多“饭局”都设在晚上，“本来应该好好吃的早餐没吃，应该从简的晚餐却往往大鱼大肉。”除了饮食结构不合理外，很多人还缺少运动。

周科长称，健康的生活方式很简单，膳食合理、适量运动、远离烟酒、保持心态平和就是很健康的生活方式了。说起来容易，做起来难。周科长提醒市民，上班族平时很忙，只要管住嘴，饮食上多吃素，少吃肉，均衡营养；平时挤出点时间锻炼身体，坚持下去，就能积累健康，将慢性病挡在门外。