11月14日是世界糖尿病日，主题是“糖尿病教育与预防”，口号为“保护我们的未来”。当天，南宁市各部门和多家医院纷纷举行各种活动，倡导市民“管住嘴，多动腿”，不做“糖友” 。各种数据表明，广西的糖尿病患者日益增加，且趋向年轻化，糖尿病低龄化越来越受到关注。

糖尿病患者趋向低龄化

以往人们的印象中，糖尿病一般是中老年人的专利。昨天，记者在南宁市卫生局、市疾控中心、良庆区政府共同举办“南宁市2013年糖尿病日暨良庆区全民健康生活方式行动启动仪式”活动现场看到，前来参加活动和咨询的以中年人和老年人居多。市疾病控中心慢性病科的周医生说，20岁以上的中国成人糖尿病患病率为9.7%，也就是说，每10人就有1名糖尿病患者。

昨日，南宁市多家医院还举行义诊活动。在广西医科大一附院花园广场举行的义诊活动，吸引了众多市民前来测血糖。广西医科大一附院内分泌科主任罗佐杰告诉记者，该医院接诊的病人中有一名8岁的小病号。去年，患儿的父母发现其腋窝和脖子处有黑污，怎么洗都洗不掉，带儿子去医院诊断为糖尿病。经询问，患儿家族里有人得过糖尿病，患儿本身又很胖，不爱运动。

无独有偶。自治区人民医院也接诊过一名14岁的男孩子，1.7米就有180多斤，爱吃甜食，不爱运动，很少参加学校里的体育课。这不，因为太胖了，被家长带来医院看病，结果查出患有糖尿病。

自治区人民医院内分泌科主任颜晓东介绍，糖尿病分为Ⅰ型和Ⅱ型，Ⅰ型主要与遗传因素有关，Ⅱ型则多数是吃出来的。广西糖尿病低龄化的趋势越来越明显，而且与饮食习惯有关的Ⅱ型儿童糖尿病越来越多。

据介绍，Ⅱ型糖尿病是一种典型的“生活习惯病”，过度饱食和缺少运动是主要的发病原因。高热量、高脂肪的饮食结构和缺少运动，导致肥胖儿童增多，而儿童身体肥胖后就会内分泌代谢功能混乱，造成血糖、血脂、血压增高，易患内分泌及代谢性多种疾病。

四成青年人为糖尿病潜在人群

广西的糖尿病发病率基本与全国的发病率同步，也呈急速升高的形势。据自治区人民医院内分泌科主任颜晓东介绍说，该院门诊一个月内分泌科门诊量为4000多人次，其中糖尿病患者占了五分之三。相关数据表明，现在有40%的18—29岁青年人为糖尿病潜在人群，这些人罹患中风、心脏病和肾功能衰竭的风险增加。

颜晓东认为，糖尿病的发病原因很复杂，涉及遗传、环境、饮食等多种因素。所谓潜在人群，就是还没到糖尿病的地步，但有很大风险。特别是肥胖、高血压、高血脂都是危险因素。在以前，医院接诊的病人都是40岁以上的，现在30多岁的越来越多，这些人群更多是跟不健康的生活方式有关，如多吃少动、生活不规律、工作压力大等，事业上升型的精英们患病率更高，比如公务员、机关白领，静坐办公室时间长，反而是体力劳动者发病没那么高。

当天上午9时许，记者在自治区人民医院举行的义诊活动现场免费检测血糖处看到，其中一张登记表上显示，不少市民空腹测的血糖都是异常，大伙有点担心：会不会自己就是糖尿病患者呢？

罗佐杰表示，空腹血糖异常不能说明问题，一般空腹血糖高的命中率为10%，餐后血糖高的命中率为50%，很多患者空腹血糖正常，餐后血糖有可能就异常，漏诊率很高。只有空腹血糖和餐后血糖都监测才能比较准确地反映血糖情况。低血糖也不可大意。Ⅱ型糖尿病早期表现主要是低血糖的症状，另外，在糖尿病的治疗中，低血糖是潜在的严重并发症，尤其在老年病人、伴有肾功能不全者以及那些有严重大血管和小血管病变的病人。接受胰岛素或长效磺脲类药物治疗的患者特别容易发生低血糖。

■温馨提示

不做“糖友” 管住嘴多动腿

据介绍，糖尿病的发病原因很复杂，涉及到遗传、环境、饮食等多种因素。“不良生活方式等多种因素致糖尿病高发。”市疾病控制中心慢性病科的周医生说，控制不了嘴，容易引糖尿病“上身”，“糖尿病”虽说是“麻烦病”但可防控。

“管住嘴，迈开腿。” 周医生说，预防糖尿病不能光“减糖”，少吃盐少吃油；回归传统的饮食习惯，如以清淡饮食、粮食谷物、蔬菜水果为主，以鱼、肉、蛋、禽和脂肪类食物为辅。合理膳食，控制饮食，每餐只吃八分饱，减少油脂的摄入，增加运动量，这样预防糖尿病才对路。

“‘减糖’、控油和低盐，还要多运动。”周医生说，要注意适当的运动。适量运动就是每天走6千到1万步。不一定非要去刻意地运动，可将身体锻炼融入我们的生活，在日常生活中完成。每天正常的上下楼，做家务就能达到4000步。再加上饭后，半个小时的散步，就可达到6000步以上。

周医生建议市民，如外出买菜的时候，如果菜市不太远，可选择走路去；如果菜市比较远，需要坐公交车去，可提前两个站下车，然后走路到菜市。再如，吃了晚饭后，不要急着看电视，先出去散散步。看电视的时候，也可以从沙发上站起来，边看电视边原地跑步。